Dieta para Emagrecer: efeitos e benefícios da dieta cetogênica
Na busca por mais saúde e por uma melhor forma física, é indispensável além de exercícios físicos, mudar os hábitos alimentares. O que poucas pessoas sabem é que uma dieta não precisa ser necessariamente um sofrimento, vivendo a base de água, luz e saladas. É possível fazer uma dieta com alimentos saborosos de maneira saudável. Buscando por uma alternativa "milagrosa" descobri a dieta cetogênica.
O que é uma dieta cetogênica?
Uma dieta cetogênica é qualquer dieta que faz com que entremos em 'cetose', ou seja, faz com que nosso organismo na ausência de glicose passe a quebrar gorduras. Normalmente em uma dieta rica em carboidratos, o corpo vai preferir usar a glicose como combustível (geralmente a partir de carboidratos), mas restringindo carboidratos, o corpo vai preferir usar a gordura como combustível.
Cetose também é uma forma eficaz de controlar o açúcar no sangue. Quando você come algo rico em carboidratos, seu corpo produz insulina para se livrar de todo o açúcar…
O que é uma dieta cetogênica?
Uma dieta cetogênica é qualquer dieta que faz com que entremos em 'cetose', ou seja, faz com que nosso organismo na ausência de glicose passe a quebrar gorduras. Normalmente em uma dieta rica em carboidratos, o corpo vai preferir usar a glicose como combustível (geralmente a partir de carboidratos), mas restringindo carboidratos, o corpo vai preferir usar a gordura como combustível.
Cetose também é uma forma eficaz de controlar o açúcar no sangue. Quando você come algo rico em carboidratos, seu corpo produz insulina para se livrar de todo o açúcar…
